食と美容の記事

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むくみ解消には塩分を控えカリウムが豊富な食べ物・飲み物を！お茶やコーヒーも効果的

エクササイズに食事制限、頑張っているのになかなか痩せないと悩んでいる方。もしかし...

lentement編集部

2020.06.15
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アボカドで潤いのある肌を手に入れよう！「食べる美容液」アボガドの魅力とは

「森のバター」「食べる美容液」と呼ばれるアボカドは、最も栄養価の優れた果物として...

lentement編集部

2020.06.15
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老化を促進する食べ物は「油」だった！美肌を保つ油の種類の見分け方

老化を防ぐために食べ物に気をつけている方は多いと思います。しかし...

lentement編集部

2020.06.15
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たんぱく質の摂取で肌のハリが高めよう！肌荒れやシミ・シワの予防にも効果的

潤いのある髪の毛やハリのある肌をキープするためにたんぱく質は欠かせません。 &n...

lentement編集部

2020.06.14
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リコピンで肌を紫外線から守ろう！体の内側からできるシミ・シワ対策

皆さん紫外線対策はしていますか。強い日焼け止めを常に塗る、紫外線...

lentement編集部

2020.06.14
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飲酒は肌荒れの原因！肌にやさしいお酒の楽しみ方で美肌をキープ！

仕事終わりの一杯、夫婦で晩酌、週末の女子会。日頃のストレス解消やリラックスしたい...

lentement編集部

2020.06.14
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コラーゲンを生み出す食べ物の選び方。シワやたるみに負けないハリのある肌へ

年齢を重ねるごとに増えるシワやたるみはコラーゲンの破壊が原因です。 ...

lentement編集部

2020.06.14
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糖化は肌の老化の原因。シワやくすみが気になる人が見直したい糖化を招く食生活

最近、髪の艶がなくなった、肌のシワやくすみが増えた。これらの美容...

lentement編集部

2020.06.13
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肌荒れはビタミンB不足が原因！不足すると髪のトラブル・ニキビ・皮膚炎に

女性なら、肌荒れ・にきび・クマ・シワ・乾燥など、肌トラブルに悩んだ事は誰しもがあ...

lentement編集部

2020.06.13
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肌荒れの原因は食生活の乱れ。肌に悪い食事習慣と美肌に効く食べ物

肌荒れを引き起こす原因の1つに食生活の乱れがあります。肌荒れを治...

lentement編集部

2020.06.13
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便秘は肌荒れの原因！管理栄養士が教える便秘を治す食事法

近頃、少食化や糖質制限、偏食、運動不足などで便秘に悩む方が増えています。 &nb...

lentement編集部

2020.06.13

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