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妊婦の葉酸サプリいつからいつまで飲むべき？最適な時期やおすすめ葉酸サプリも

妊娠時に葉酸サプリメントを飲んだ方が良いと聞いたことがある方は多いはず。し...

lentement編集部

2020.06.16
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【葉酸の効能まとめ】体内での働きや「性別・年齢ごと」に必要な摂取量とは

最近では多種多様なサプリメントなども店頭に並び、「葉酸」も皆さん一度は聞いたこと...

lentement編集部

2020.06.16
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むくみ解消には塩分を控えカリウムが豊富な食べ物・飲み物を！お茶やコーヒーも効果的

エクササイズに食事制限、頑張っているのになかなか痩せないと悩んでいる方。もしかし...

lentement編集部

2020.06.15
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アボカドで潤いのある肌を手に入れよう！「食べる美容液」アボガドの魅力とは

「森のバター」「食べる美容液」と呼ばれるアボカドは、最も栄養価の優れた果物として...

lentement編集部

2020.06.15
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老化を促進する食べ物は「油」だった！美肌を保つ油の種類の見分け方

老化を防ぐために食べ物に気をつけている方は多いと思います。しかし...

lentement編集部

2020.06.15
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たんぱく質の摂取で肌のハリが高めよう！肌荒れやシミ・シワの予防にも効果的

潤いのある髪の毛やハリのある肌をキープするためにたんぱく質は欠かせません。 &n...

lentement編集部

2020.06.14
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リコピンで肌を紫外線から守ろう！体の内側からできるシミ・シワ対策

皆さん紫外線対策はしていますか。強い日焼け止めを常に塗る、紫外線...

lentement編集部

2020.06.14
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飲酒は肌荒れの原因！肌にやさしいお酒の楽しみ方で美肌をキープ！

仕事終わりの一杯、夫婦で晩酌、週末の女子会。日頃のストレス解消やリラックスしたい...

lentement編集部

2020.06.14
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コラーゲンを生み出す食べ物の選び方。シワやたるみに負けないハリのある肌へ

年齢を重ねるごとに増えるシワやたるみはコラーゲンの破壊が原因です。 ...

lentement編集部

2020.06.14
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糖化は肌の老化の原因。シワやくすみが気になる人が見直したい糖化を招く食生活

最近、髪の艶がなくなった、肌のシワやくすみが増えた。これらの美容...

lentement編集部

2020.06.13
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肌荒れはビタミンB不足が原因！不足すると髪のトラブル・ニキビ・皮膚炎に

女性なら、肌荒れ・にきび・クマ・シワ・乾燥など、肌トラブルに悩んだ事は誰しもがあ...

lentement編集部

2020.06.13
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肌荒れの原因は食生活の乱れ。肌に悪い食事習慣と美肌に効く食べ物

肌荒れを引き起こす原因の1つに食生活の乱れがあります。肌荒れを治...

lentement編集部

2020.06.13
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便秘は肌荒れの原因！管理栄養士が教える便秘を治す食事法

近頃、少食化や糖質制限、偏食、運動不足などで便秘に悩む方が増えています。 &nb...

lentement編集部

2020.06.13

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